مقدمة
قد يبدو سيلان اللعاب أثناء النوم شيئًا محرجًا أو بسيطًا، لكن خلف هذا التصرف اللاإرادي أسرار مثيرة لا يعرفها الكثيرون.
هل تعلم أن طريقة نومك، أو نوع طعامك قبل النوم، وحتى حالتك النفسية يمكن أن تكون السبب؟
تابع القراءة لتعرف الحقيقة الكاملة — والسبب الثالث سيُفاجئك!
ما هو سيلان اللعاب أثناء النوم؟
سيلان اللعاب هو خروج غير مقصود للعاب من الفم أثناء النوم.
قد يكون طبيعيًا، لكنه أحيانًا رسالة من جسمك بأن هناك شيئًا يحتاج إلى الانتباه — سواء في التنفس أو الهضم أو حتى وضعية النوم.
الأسباب التي لا تتوقعها!
-
النوم على أحد الجانبين أو البطن
الوضعية الخاطئة تجعل الفم مفتوحًا فيتسرّب اللعاب بسهولة. -
انسداد الأنف أو الزكام البسيط
يجبرك على التنفس من الفم، والنتيجة… لعاب على الوسادة! -
ارتخاء عضلات الوجه أثناء النوم العميق
في هذه المرحلة، يفقد الجسم السيطرة على العضلات الدقيقة. -
الأطعمة الحارة أو الثقيلة قبل النوم
تحفّز الغدد اللعابية بشكل زائد. -
ارتجاع المريء أو التهابات اللوزتين
مشكلات بسيطة لكنها قد تفسّر سيلان اللعاب المتكرر. -
نادرًا: أسباب عصبية
مثل اضطرابات الجهاز العصبي أو بعض الأدوية.
كيف تتخلص منه بسهولة؟
-
جرّب النوم على الظهر بدلاً من الجنب.
-
نظّف أنفك قبل النوم لتسهيل التنفس.
-
تجنّب الأطعمة الثقيلة والحارة ليلًا.
-
راجع طبيب الأسنان إذا استمرّ الأمر طويلاً.
-
ولا تنسَ أن تشرب الماء بانتظام خلال النهار.
متى يستدعي القلق؟
إذا لاحظت أن السيلان أصبح غزيرًا جدًا أو مصحوبًا بصعوبة في البلع أو الكلام، فهنا يُستحسن مراجعة الطبيب.
خلاصة
سيلان اللعاب أثناء النوم ليس أمرًا محرجًا بقدر ما هو رسالة صغيرة من جسدك تقول: “غيّر طريقتك في النوم، وسأمنحك راحة أفضل.”
اهتم بنومك، فالنوم الجيد هو أول أسرار الصحة الجيدة.
تعليقات
إرسال تعليق